Yoga meets Gymnastics

15.11. 2020 15:00 – 18:00

Tento jedinečný koncept kombinuje vědomou práci s tělem v systému jógových asán a gymnastických prvků.

Cílem workshopu je posílení a protažení celého těla a práce na gymnastických cvicích bezpečným způsobem.

Co se na workshopu naučíte:
1. Vnímat a lépe ovládat své tělo, například zpevnit celé tělo v jeden moment
2. Správně dýchat při cvičení
3. Jak jít správně do stojky či mostu, jak na hvězdy a kotouly vpřed i vzad 
4. Efektivně odpočívat díky pranajámě (dechové technice) a vedené meditaci 
Rozhodně se nebudete nudit a překonáte nejednu výzvu 🙂

Struktura workshopu: Zahřátí a protažení, full body workout, zkoušení gymnastických prvků a nakonec pomalá jógová praxe s vedenou meditací, pranayamou a yoga nidrou. 
Workshop vedou Katka a Slávek.

Kateřina Dymáková je certifikovaná lektorka vinyasa a hatha jógy, které v současné době vede ve studiu Yoga Movement. Její jóga je hravá, klade důraz na propojení dechu s pohybem a správné provedení pozic.

Svjatoslav Solovjev do nedávné doby dělal přes 17 let  vrcholově sportovní gymnastiku, reprezentoval ČR na mezinárodních závodech včetně mistrovství světa a Evropy.  Po ukončení kariéry se věnuje práci trenéra a předává své získané mnohaleté zkušenosti.
Je certifikovaným trenérem.

Workshop je vhodný pro všechny stupně pokročilosti – i pro úplné začátečníky jak v józe, tak i gymnastice.

Cena workshopu 990,-

Rezervace na info@yogamovement.cz

Naše lekce

Vyber si svou lekci a styl jógy, který tě nejvíc baví.

^