Course — the basics of Iyengar yoga

Kurz bude probíhat 16.11.2022-21.12.2022 každou středu od 16:00 – 17:00 s lektorkou Mílou Kalousovou.

‍

Kurz je vhodný pro všechny stupně pokročilosti. Kontinuální praxe se stejnou skupinou, kde budeme navazovat na předchozí lekce.

‍

Je to cesta, jak si asány správně osvojit a nedělat zásadní chyby, které mohou našemu tělu ublížit. Do lekci budou postupně vkládány rotace, abdominální asány a obrácené pozice. Budeme střídat dynamické sekvence s výdržemi v pozicích, relaxací i pranayamou. Během pár týdnů pravidelné praxe sami pocítíte rozdíl. Tělo i mysl se zklidní a uvolní.

‍
Všechny systémy v těle se postupně harmonizují, budete plní energie a vitality. Iyengar jóga je jeden z hlavních světových stylů jógy založený na učení B.K.S. Iyengara. Metoda klade důraz na preciznost a srovnání těla a postupnou práci dovnitř.

‍
Učitelé této metody mají hluboké praktické i terapeutické porozumění a umí jej aplikovat dle potřeby na různé ásanové pozice. Díky této schopnosti umí vytvořit smysluplné a účinné sekvence, které přináší specifické mentální i fyzické benefity. Učitelský trénink a certifikační proces je znám svou přísností a náročností. Toto zajišťuje, že všichni ceritifikovaní učitelé mají vysoký standard nejen v porozumění techniky ásán, ale i zkušenost ve výuce. Tento detailní a strukturovaný systém výuky jógy může být aplikován na individuální potřeby pro všechny věkové kategorie a tělesné typy.

‍