Pilates XXL Class

Přijďte si užít dvouhodinovou pilates lekci, která vás aktivně zapojí, prověří a zároveň naučí lépe chápat, jak vaše tělo funguje. Čeká vás vědomé tempo, ve kterém se propojí koncentrace, síla a plynulost – žádný autopilot, ale opravdová práce s tělem.

‍

Celá praxe bude plynout od intenzity k příjemnému uvolnění. Budeme pracovat především s vahou vlastního těla, doplněnou o gumičky, činky a overbally, které dodají cvikům další rozměr. Odcházet budete silnější, stabilnější a příjemně nabití.

‍

Proč dorazit?

‍

Pilates XXL Class je ideální příležitost jít hlouběji do pohybu, síly a vědomého zapojení těla. Posílíte svaly, zlepšíte držení těla a získáte lepší kontrolu nad vlastním pohybem. Dvě hodiny, které vám dají nejen fyzickou výzvu, ale i jasnější vnímání těla a jeho možností. Možná zjistíte, že se na svůj pohyb díváte úplně jinak.

‍

Tato prodloužená lekce je ideální pro každého, kdo má základy pilates a chce:

‍
— prohloubit svou praxi
— pracovat na technice a funkční síle
— zažít intenzivní, ale vědomý pohyb v jednom celku

‍

Budeme respektovat hlavní pilates principy: dech, pevný střed těla, plynulost, přesnost, kontrolu a koncentraci.

‍

S oblibou říkám, že mi pilates pomohlo dojít ke zdravé jógové chaturanze. Díky pilates můžete získat sílu, která je často potřebná v jógových pozicích.

‍

Feel the work. Own the movement.

‍

Těším se,
Baci

‍