Deep Spring Reset | vinyasa • dech • hluboký reset

Deep Spring Reset 🌿 vinyasa • dech • hluboký reset Dopřejte si 2,5 hodiny, které vás vrátí zpět do těla, zpomalí mysl a pomohou uvolnit nahromaděný stres. Začneme energizující vinyasou – plynulou a vědomou praxí, která probudí tělo, rozhýbe energii a propojí pohyb s dechem. Nejde o výkon, ale o vnímání, plynutí a návrat k sobě. Postupně přejdeme do vědomé práce s dechem, která podpoří zklidnění nervového systému a pomůže uvolnit napětí i emoce uložené v těle. Na závěr se ponoříme do hlubokého odpočinku skrze restorativní jógu a vedenou meditaci / jóga nidru, doplněnou o jemné zvukové vibrace. Prostor, kde můžete zcela pustit kontrolu a nechat tělo regenerovat. ✨ Co budete cítit po praxi?: • uvolnění stresu a napětí • zpomalení a zklidnění mysli • hlubší vnímání těla a dechu • pocit lehkosti a vnitřní rovnováhy Dynamická praxe, která vás probudí — a hluboký odpočinek, který vás opravdu zregeneruje. Workshop je vhodný pro všechny úrovně.