Deep Spring Reset: vinyasa — dech — hluboký reset

Začneme energizující vinyasou — plynulou a vědomou praxí, která probudí tělo, rozhýbe energii a propojí pohyb s dechem. Nejde o výkon, ale o vnímání, plynutí a návrat k sobě.

‍

Postupně přejdeme do vědomé práce s dechem, která podpoří zklidnění nervového systému a pomůže uvolnit napětí i emoce uložené v těle.

‍

Na závěr se ponoříme do hlubokého odpočinku skrze restorativní jógu a vedenou meditaci / jóga nidru, doplněnou o jemné zvukové vibrace. Prostor, kde můžete zcela pustit kontrolu a nechat tělo regenerovat.

‍

Co budete cítit po praxi?:  
‍
— uvolnění stresu a napětí  
—zpomalení a zklidnění mysli  
—hlubší vnímání těla a dechu  
—pocit lehkosti a vnitřní rovnováhy  

‍

Dynamická praxe, která vás probudí — a hluboký odpočinek, který vás opravdu zregeneruje.

‍

Workshop je vhodný pro všechny úrovně.

‍