Fall into Backbend — záklony, dech & palo santo

Podzim nás často zve dovnitř — do klidu, do sebe, někdy až moc. Můžeme cítit tíhu, únavu, pomalejší dech. A přesně pro tyto chvíle jsou tu pozice, které v nás rozproudí novou energii — záklony.

‍

Někdy se jim vědomě na lekcích bráníme, máme pocit, že s otevřeným srdcem jsme příliš zranitelní, nebo jsou pro nás moc intenzivní. Při společné praxi si dopřejeme dostatek času, aby se na ně tělo připravilo, zahřálo a finální pozice byly zážitkem. Předám vám tipy, jak na ně co nejlépe s ohledem na limity těla —využijeme pomůcky, vyzkoušíme různé varianty a rozsah pohybu.

‍

Celá praxe bude prostoupena vůní palo santo, posvátného dřeva, které symbolizuje očistu a nový začátek. Doladí nám ideální atmosféru chvil, které budou patřit jen tobě a tvé praxi.

‍
Jako dárek si domů odneseš svůj kousek palo santa — jako připomínku, že to světlo, které jsi probudil*a, je pořád v tobě.

‍