Jóga & Sound healing

Zaměříme se nejdříve na jógu, která tělo i mysl připraví na hlubokou relaxaci. Jemné a plynulé pozice protáhnou svaly, uvolní napětí a rozčechrají energii v těle. Dech bude průvodcem. A co chaturanga? Ta bude taky. Síla v jógové praxi zvyšuje odolnost těla i mysli v józe mimo podložku.

‍

Pohyb těla, vibrace zvuku, klidná mysl.

‍

Následně se zaměříme na sound healing relaxaci. Zvuk a vibrace jemně prostoupí tělem a rozpustí zbytky napětí. Díky tomu, že tělo bude  již otevřené a uvolněné, nebude nic rušit přirozený proces odpočinku – bolesti zad, ztuhlé svaly či napětí nepřekáží hlubokému uvolnění. Klidné srdce, klidná duše.

Zaměříme se také na propojení těla a mysli – každý pohyb propojuje, každý tón léčí, dech se prolíná s vibrací a vzniká prostor pro introspekci, rovnováhu a obnovu energie. Tělo přechází od aktivace k regeneraci, prokrvuje se, uvolňují se bloky a nastává pocit lehkosti, harmonie a vnitřního klidu.

‍

Co vás čeká:

‍

Hluboké protažení

Ticho, zvuk, vibrace a frekvence

Čas jen pro vás

‍

‍
Pro koho sound healing není vhodný:

‍
Zvuková relaxace není doporučena lidem s akutními psychickými poruchami, epilepsií nebo výraznou citlivostí na hlasité zvuky. U těhotných žen je vhodné absolvovat workshop po konzultaci s lékařem.
‍

‍