Masterclass Yoga Nidra: The Art of Relaxation — Advent edition

Zastavit se. Ztišit se. Dovolit si nic nedělat.

‍
V době, kdy kolem vládne předvánoční spěch, tě zvu zpomalit — nadechnout se a s lehkostí uzavřít rok.

‍

Na tomto adventním workshopu se ponoříme do praxe jóga nidry – vědomého spánku, který přináší hlubokou regeneraci těla i mysli.
Tentokrát s tématem uzavření kruhu, rozpuštění napětí a uvolnění všeho, co už není třeba nést dál.

‍

Představ si prostor osvětlený svíčkami, provoněný palosantem a klid, který tě nechá jen být.

‍

Co tě čeká:

‍
—⁠ dechová a somatická cvičení pro uvolnění stresu
—⁠ ⁠krátké povídání o jóga nidře a síle odpočinku
— ⁠jemná úvodní sekvence pro rozproudění energie
— ⁠45minutová praxe Yoga Nidra – vědomý jógový spánek mezi snem a bděním
— sdílení u čaje a cukroví na závěr

‍

Workshop je otevřen všem, žádná zkušenost s jógou není potřeba.

‍
Přijď si dopřát chvilku ticha a klidu uprostřed adventního času. Nech starý rok odeznít a vytvoř prostor pro nový.

‍