Restorativní jóga & křišťálové mísy

Čeká vás prodloužená praxe restorativní jógy, která vás postupně provede od vědomého dechu a jemného zklidnění až k hlubokému uvolnění těla i mysli.

‍

V jednotlivých pozicích zůstaneme déle a s pomocí bolsterů, dek, bloků a dalších pomůcek vytvoříme tělu maximální oporu, aby mohlo skutečně povolit a odpočinout si. Součástí lekce bude také vědomá práce s dechem a prostor pro zpomalení, ztišení a návrat pozornosti k sobě.

‍

Celou praxi budou provázet zvuky křišťálových mís, jejichž jemné vibrace vytvoří podmínky pro ještě hlubší ponoření do relaxace.

‍

Čeká vás

‍
— 120 minut hluboké restorativní praxe
— vědomý dech a zklidnění nervového systému
— dlouhé, pasivní výdrže s maximální podporou pomůcek
— jemné uvolnění těla a nahromaděného napětí
— hluboká závěrečná relaxace
— zvuková lázeň za doprovodu křišťálových mít
— prostor úplně zpomalit, vypnout a jen být

‍

Tato lekce není o výkonu, flexibilitě ani o tom něčeho dosáhnout. Je o odevzdání, naslouchání tělu a návratu k sobě.

‍

Přijďte si dopřát čas, který běžně sami sobě nedáváme.

‍

Lekce je vhodná pro všechny úrovně včetně úplných začátečníků.

‍

Těšíme se na vás Marketa a Bára

‍