Restorativní jóga & křišťálové mísy

Čeká vás prodloužená praxe restorativní jógy, která vás postupně provede od vědomého dechu a jemného zklidnění až k hlubokému uvolnění těla i mysli. V jednotlivých pozicích zůstaneme déle a s pomocí bolsterů, dek, bloků a dalších pomůcek vytvoříme tělu maximální oporu, aby mohlo skutečně povolit a odpočinout si.
‍

Součástí lekce bude také vědomá práce s dechem a prostor pro zpomalení, ztišení a návrat pozornosti k sobě.
‍

Celou praxi budou provázet zvuky křišťálových mís, jejichž jemné vibrace vytvoří podmínky pro ještě hlubší ponoření do relaxace.
‍

Tato lekce není o výkonu, flexibilitě ani o tom něčeho dosáhnout. Je o odevzdání, naslouchání tělu a návratu k sobě.
‍

Lekce je vhodná pro všechny úrovně včetně úplných začátečníků.

‍