Yoga Movement Day 2026

Ranní praxe dechu a meditace, která ukotví vaše tělo a otevře srdce a mysli celému dni. Důkladně promyšlená sekvence pranayamy, která vás přenese z mysli do těla, do přítomného okamžiku a do pocitu hlubokého klidu. Následovat bude krátká meditace ve které otevřeme tělo i mysl nadcházejícímu dni - tak abyste našli to co potřebujete a znásobili prožitek z každé následující lekce. Společně pronikneme do hlubších vrstev vědomí a přineseme na povrch pocit radosti, otevřenosti a vděčnosti. 45 minut hlubokého klidu, které připraví vaše tělo i mysl na celý následující den.

Adéla Javorka

Lektor

Tato lekce je určena všem, kteří chtějí své jógové praxi lépe porozumět a posunout ji o krok dál. Zaměříme se na techniku vybraných ásan, jejich bezpečné provedení a různé varianty, které respektují individuální možnosti i úroveň zkušeností každého praktikujícího. Společně prozkoumáme, jak budovat stabilitu, sílu a jistotu v pozicích, a zároveň objevíme cesty, jak vystoupit ze zajetých vzorců a otevřít se novým možnostem. Právě odvaha vykročit z komfortní zóny na podložce nám často ukazuje, že podobnou odvahu dokážeme najít i v běžném životě. Lekce je vhodná především pro pravidelně praktikující jogíny a jogínky. Inspiraci, nové pohledy a energii společné praxe si však může odnést každý. Moc se na vás těším.

Verča Ševčíková

Lektor

— propojení jógy a vůní Jediná jistota je změna, a tak se zaměříme na vnitřní posun. Zářijové energie nás zvou ke změně. Je čas odlepit se od toho, co nás stahuje, a nadechnout se s větší lehkostí. YOGA & ESSENCE bude o tom, jak se skrze pohyb dostat do pravdy – někdy jemně, jindy dynamicky. Přes výzvu k uvolnění. Přes napětí ke svobodě. Záměr lekce? Odpoutání, nadhled, návrat k sobě. ESSENCE voňavá část bude oporou na cestě ke změně – otevřeme vnitřní „dveře“ grepem, pro čistou hlavu a osvěžení smyslů. Zbytek vůní? Nechme si jako překvapení… jen napovím, že nás povedou hlouběji k sobě, do klidu a jemnosti.

Daniela Bacíková

Lektor

Dopřejte si hlubokou relaxaci a vnitřní harmonii během jedinečného spojení Gong Experience a Yoga Nidra. Nechte se unášet léčivými vibracemi gongů a vedenou jógovou relaxací, která zklidní mysl, uvolní tělo a podpoří regeneraci na všech úrovních.

Barbora Mejzlíková

Lektor

Čeká vás dynamičtější hodina, která však pevně vychází z tradičních principů pilates. Společně propojíme vědomý pohyb, dech a koncentraci. Veškeré cviky jsou zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému těla, rozvoj síly, flexibility, koordinace a rovnováhy. Přijďte zpevnit tělo, vypnout mysl a načerpat novou energii. Těším se na vás na podložce!

Julie Sladká

Lektor

Za každým záklonem se skrývá mnohem víc než jen samotná pozice. Záklony vznikají ze spolupráce celého těla – z dechu, stability, mobility i odvahy otevřít se novému pohybu. V tomto workshopu společně prozkoumáme, co tělo potřebuje, aby se záklony staly přirozenějšími, stabilnějšími a především příjemnějšími. Budeme objevovat, jak může dech a vědomý pohyb podpořit větší lehkost v pohybu. Nebudeme hledat ten nejhlubší záklon, ale takový, ve kterém se bude dobře cítit právě tvoje tělo. Backbend Lab je pozvánkou objevovat, zkoušet a hledat cestu, která bude dávat smysl právě tobě.

Johana Friedrichová

Lektor

Workshop je vhodný pro každého, kdo chce svým záklonům lépe porozumět – ať už s nimi teprve začínáš, nebo ve své praxi hledáš větší lehkost, jistotu a svobodu. V tomto workshopu společně prozkoumáme teorii i praxi toho, co a jak vše ovlivňuje dech. Jak prostřednictvím neurodrillů zlepšíme komunikaci mezi mozkem a tělem, jak budeme budovat bezpečné rozsahy pohybu a jak skrze principy kalisteniky získat skutečnou sílu a kontrolu vlastního těla. Nebudeš se učit jen nové cviky. Naučíš se lépe vnímat vlastní tělo, pochopíš souvislosti mezi dechem, nervovým systémem a pohybem a odneseš si praktické nástroje, které využiješ v józe, sportu i běžném životě.

Nemusíme být pořád v pohybu, abychom se posouvali. Tahle lekce bude o zpomalení. O dechu, plynulém pohybu a chvíli, kdy na sebe přestaneme tlačit. Jemně uvolníme tělo po celém dni a vytvoříme prostor, aby si odneslo přesně to, co právě potřebuje. Po dni plném inspirace, pohybu a společných setkání si dopřejeme chvíli, kdy se pozornost vrátí zpátky k nám. Protože i odpočinek je součástí praxe.

Šárka Štursová

Lektor