KDY: 7.9.2024, 17:00 – 19:00
DANIELA BACÍKOVÁ
relaxace – meditace – regenerace
Období pozdního léta – element země (žaludek a slezina)
Propojení praxe YIN jógy s léčivými zvuky a vibracemi.
Tento workshop je navržen tak, aby vám poskytl hluboký zážitek z relaxace a regenerace těla i mysli. Budeme pracovat s principy YIN jógy, která se zaměřuje na uvolnění svalů a hluboké tkáně, což podpoří zdraví kloubů a pružnost celého těla.
Budeme využívat dlouhých a uvolňujících pozic. V průběhu praxe budeme používat léčivé zvuky a vibrace, včetně tibetské mísy, křišťálové mísy, terapeutických ladiček a další. Tyto zvuky a vibrace mají blahodárné účinky na celé tělo – od svalů, kloubů až po nervový systém a mozek. Zvuky vám pomohou uvolnit se, zbaví vás stresu, napětí a podpoří kvalitu spánku.
Po skončení praxe si vychutnáme tichou meditaci a relaxaci pro uvědomění si prožitých zážitků uvnitř těla – tím tento zážitek upevníme ve své mysli.
Tento workshop je vhodný pro všechny úrovně jogínů (i nejogínů).
Nedoporučuje se těhotným ženám.
ELEMENT ZEMĚ V BODECH:
– pozdní léto
– slezina/žaludek
– úzkost/přemýšlení vs. uvědomění
– smysl – ústa
– trávení, plodnost
– rytmy
– uzemnění, vhled, celistvost
ÚČINKY ZVUKŮ A VIBRACÍ V KOMBINACI S YIN
– uklidnění a relaxace
– zlepšení spánku
– zlepšení nálady
– podpora regenerace těla
– uvolnění (energetických) blokád v těle
– posílení imunitního systému
– zlepšení soustředění a mentálního výkonu
– zlepšení intuice a kreativity
PROČ ZVUKY A VIBRACE?
Zvuk vytváří vibrace, které mohou mít léčivé účinky na tělo a mysl. Například, když se uchýlíme k léčivým zvukům, můžeme slyšet zvuky, které jsou spojeny s určitými (příjemnými) vibracemi, které mají pozitivní účinky na komplexní organismus.
Cena: 790 Kč
KDY: 13.10.2024, 16:30-18:30 MÍŠA LOSENICKÁ Zažijte unikátní praxi yin jógy v kombinaci s akupresurou. Opečujte svoje tělo a harmonizujte tok energie v těle. Milujete yin jógu a chcete prohloubit prožitek a účinek praxe? Pak je tento workshop přesně pro vás. Stejně tak pokud jste nikdy yin jógu nevyzkoušeli, ale láká vás zkusit něco nového. AcuYin […]
Zobrazit22.6.2024, 7:30 – 9:30 DANIELA BACÍKOVÁ Výjimečná jógová praxe, která se bude zaměřovat na jeden z nejúčinnějších způsobů, jak probudit tělo a mysl – 108 POZDRAVŮ SLUNCI. Pozdrav slunci je jednou z nejdůležitějších sekvencí ásan v jógové praxi. Jeho opakování v počtu 108 nám pomáhá vytvořit silné spojení mezi naším dechem, pohybem, meditací – a tím zlepšit celkovou rovnováhu […]
Zobrazit9.6.2024, 14:00-16:30 PAVLA BROŽOVÁ Přijďte se ponořit do hlubin svého nitra ve 2,5hodinové lekci božské restorativní Jin jógy. Lekce bude zaměřena na energii jara, očistu a radost z nově začínajícího. Potřebujete pohodlné, teplejší oblečení a v tento den je také vhodnější lehčí strava a dostatek tekutin. Jin jóga pracuje s pojivovými tkáněmi, fasciemi, dokáže uvolnit […]
Zobrazit31.5. 2024, 14:30 – 16:30 Tento workshop je vhodný pro již praktikující jogíny. Na tomto workshopu si vysvětlíme, jak se připravit a následně správně (a hlavně bezpečně) dostat i do náročnějších ásan. Probereme ásany, na které se mě nejčastěji ptáte (holubí král, luční koník, ásana 8 úhlů a mnoho dalších). Budeme se učit jejich techniku […]
Zobrazit18.5.2024, 11:00-12:30 PAVLA BROŽOVÁ Přijďte rozproudit radost do každé buňky ve svém těle. Lekce Happy Hatha je čistou pozitivní energií, úsměvem, ale i uvolněním a dojetím. Lekce začíná pranajámou, meditací, pokračuje rozprouděním v klidném tempu, přes malé i větší hatha jógové výzvy nás v závěru zklidní a uvolní v naprosté relaxaci s aromaterapií. Těším se […]
Zobrazit12.5. 2024, 14:00 – 16:30 ELEN KORMANOVSKÁ Představte si to nejchutnější jídlo, které vám dělá radost a přináší to největší uspokojení všech smyslů. Které je něco víc, než jenom potrava pro tělo. Stejně tak i Jivamukti Yoga je pro mě mnohem víc, než kvalitní výživa. Přináší pocit hlubokého naplnění nejenom na úrovni těla, ale taky […]
Zobrazit5.5.2024, 17:00 – 19:00 MÍŠA LOSENICKÁ Zažijte unikátní praxi yin jógy v kombinaci s akupresurou. Opečujte svoje tělo a harmonizujte tok energie v těle. Milujete yin jógu a chcete prohloubit prožitek a účinek praxe? Pak je tento workshop přesně pro vás. Stejně tak pokud jste nikdy yin jógu nevyzkoušeli, ale láká vás zkusit něco nového. […]
Zobrazit20. 4. 2024, 17:00-19:00 DANIELA BACÍKOVÁ Cesta k hlubokému odpočinku, regeneraci těla a meditaci podpořenou léčivými zvuky. SOUND & MEDITATE Spojení pomalých jógových asán, regenerace a meditace. Léčivé zvuky, které napomáhají harmonizovat tělo, mysl a duši. Stav hluboké relaxace, která nastartuje a podpoří celkovou regeneraci. Co můžete očekávat Zvuková regenerace: Tóny a vibrace křišťálových mís, […]
Zobrazit14.4., 15:00 – 17:30 Rád bych Vás srdečně pozval na můj workshop v Česku po několika letech cestování po světě, kde jsem čerpal inspiraci a trávil čas s umělci, učiteli, mentory i členy domorodých kmenů. Název workshopu navazuje na mou práci se souborem Národního divadla, se kterým jsme zpracovávaly téma hledání svobody a cestu k […]
Zobrazit6.4.2024, 14:00 – 16:30 ADÉL PORUBSKÁ Ponořte se do hloubky a užijte si 2,5 hodinovou kreativní flow. Během této lekce na vás čeká vše, co se během běžné lekce nestihne. Ponoříte se hlouběji nejen v rámci fyzické praxe, ale skrze meditaci sami k sobě. Flow, během které se zaměříte na správné nastavení a provedení ásan […]
Zobrazit23. 3. 2024, 17:00-19:00 DANIELA BACÍKOVÁ Element dřeva je spojen s obdobím jara, s energií vnitřního růstu a obnovy. Jinová praxe pro pročištění energetickcýh drah jater a žlučníku. Meridián jater: Hlavní funkce je podpora rovnoměrného toku čchi v těle. Tento meridián je spojen s jaterní funkcí, očima, šlachama a může hrát roli v udržování rovnováhy […]
Zobrazit17.3. 2024, 15:00 – 17:00 VERONIKA ŠEVČÍKOVÁ Tento workshop je vhodný pro již praktikující jogíny. Na tomto workshopu si vysvětlíme, jak se připravit a následně správně (a hlavně bezpečně) dostat i do náročnějších ásan. Probereme ásany, na které se mě nejčastěji ptáte (holubí král, luční koník, ásana 8 úhlů a mnoho dalších). Budeme se učit […]
Zobrazit3.3. 2024, 17:00 – 19:30 ELEN KORMANOVSKÁ Na začátku se zaměříme na teoretické základy Yin yogy a pak nás čeká kvalitní odpočinek a zklidnění v uzemňujících pozicích. Zastavíme se na pár minut v každé asaně, abychom měli dostatek času a prostoruna zpomalení těla a mysli. Během speciálně poskládané sekvence projdeme celé tělo, uvolníme zbytky napětí […]
Zobrazit24. 2. 2024, 17:00-19:00 DANIELA BACÍKOVÁ Jógová praxe spojená s terapeutickými vlastnostmi květinových esencí. Téma: Tón vůní – Element Země Zahalte se do atmosféry, kde se prolínají jóga a aromaterapie. Jógová praxe plná dynamických a uklidňujících asán, dechových technik a meditace. Chvíle, jež budou doprovázeny jemnými vůněmi květinových esencí spojenými s elementem Země. Element země […]
Zobrazit28. 1. 2024, 14:00-17:00 S KAT DYMÁKOVOU Dopřejte si odpoledne zaměřené na sebepéči. Pozn. V rámci face workoutu budeme na odlíčenou pleť nanášet olej v bio kvalitě (olej i produkty k odlíčení budeme mít k dispozici). Cena: 1.250,- Kč Early Bird do 15.12.2023 1.100,- Kč Lze zakoupit i VOUCHER jako DÁREK K VÁNOCŮM ______________________________________________________________________________________________________________ Treat […]
Zobrazit27.1. 2024. 11:30 – 13:00 LUCIE PŘIBYLOVÁ Ponořte se do zvuků a léčivých frekvencí nástrojů, které budou procházet každou buňkou vašeho těla. Nechte se unášet vibracemi a během soundhealingu si dovolte prožít stav, kdy nemusíte NIC. Vibrace gongu s frekvencí zvuků křišťálových mís vás během chvilky dostanou do hlubokého relaxačního zážitku a hluboké meditace, aniž […]
Zobrazit20.1.24, 17:00 – 19:30 DANIELA BACÍKOVÁ Aromaterapie, jóga, síla léčivých zvuků a meditace. Kombinace vůní, jógy, zvuků a meditace vytváří komplexní prostředí, kterépodporuje hlubší ponoření se dovnitř sebe, uvolnění a regeneraci. 1. ESSENCE: Aromaterapie využívá vůni esenciálních olejů, má mocnývliv na naše SMYSLY A EMOCE. Vůně mohou podporovat relaxaci auvolnění. Vůně mohou povzbuzovat energii a […]
Zobrazit7.1.2024, 14:00 – 16:30 S ADÉLOU PORUBSKOU Ponořte se do hloubky a užijte si 2,5 hodinovou kreativní flow. Během této lekce na vás čeká vše, co se během běžné lekce nestihne. Ponoříte se hlouběji nejen v rámci fyzické praxe, ale skrze meditaci sami k sobě. Flow, během které se zaměříte na správné nastavení a provedení […]
Zobrazit31.12. 2023, 9-11:00 JUDITA BARABAS SEREGHY Připojte se ke mně na unikátní jogový workshop, který spojuje sílu asany, pranayamy a meditace pro vědomý a harmonický přechod do nového roku. Během dvou hodin budeme společně pracovat na vytváření sankalpy pro nadcházející rok. Sankalpa je sanskrtský výraz pro záměr či přání, které vychází z hloubi našeho srdce. […]
Zobrazit27/12/23, 17:00 – 19:00 S DANIELOU BACÍKOVOU Speciální jógová lekce po Vánocích: SLOW-FLOW-YIN s Baci Harmonická kombinace SLOW-FLOW-YIN buduje sílu, probouzí energii, pružnost, klid v těle a mysli. SLOW / pomalý start jógové praxe FLOW / síla a pružnost vinyásové flow YIN / klid a hluboká relaxace Odměňte své tělo plynulým pohybem. Začneme pozorným a pomalým přechodem […]
Zobrazit16. 12. 2023, 17:00-19:00 S DANIELOU BACÍKOVOU relaxacee – meditace – regenerace Propojení praxe YIN jógy s léčivými zvuky a vibracemi. Tento workshop je navržen tak, aby vám poskytl hluboký zážitek z relaxace a regenerace těla i mysli. Budeme pracovat s principy YIN jógy, která se zaměřuje na uvolnění svalů a hluboké tkáně, což podpoří […]
Zobrazit10. 12. 2023, 16:30-19:00 S JANEM JIRÁKEM Pochopení fundamentálních fyzikálních zákonů skrze svoje tělo. Překonání strachu s inverzních pozic. Získání specifické síly a prohloubení aktivní flexibility. To jsou témata na sebe navazujících workshopů pod taktovkou Jana Jiráka, absolventa novocirkusové akademie v dánské Kodani a zakladatele projektu Prague Handstand School. Workshopy Flexi & Inverted zahrnují progrese […]
Zobrazit9.12. 2023 11:30 – 14:00 S PÁJOU BROŽOVOU Srdečně vás zvu na malé předvánoční setkání po delší době. Dopřejeme si 2.5 hodiny dlouhou lekci v duchu mé milované Happy Hatha. Čeká nás pranajáma, malé i větší hatha výzvy, avšak k závěru se zjemníme jin jógovými pozicemi, a vydatnou relaxací s aromaterapeutickým dotekem na šíji. Obrovsky se […]
Zobrazit25.11, 17:00 – 19:30 Aromaterapie, jóga, síla léčivých zvuků a meditace. Koombinace vůní, jógy, zvuků a meditace vytváří komplexní prostředí, které podporuje hlubší ponoření se dovnitř sebe, uvolnění a regeneraci. 1. ESSENCE: Aromaterapie využívá vůni esencialních olejů, má mocný vliv na naše SMYSLY A EMOCE. Vůně mohou podporovat relaxaci a uvolnění. Vůně mohou povzbuzovat energii […]
ZobrazitWORKSHOP S LENKOU GRUNDMANOVOU 12. 11. 2023 9:45-11:45 Chcete zkusit posunout svoje jógové „skills“ kousek dál? Naučit se variace bakasany (pozice vrány), vyzkoušet další pozice na rukou nebo objevit efektivní cviky na přípravu stoje na předloktí a jiných inverzí? V klasické hodině bývá málo prostoru zastavit se a věnovat se detailům, workshop s Lenkou vám […]
Zobrazit5.11. 2023, 16:30-19:00 S JANEM JIRÁKEM Pochopení fundamentálních fyzikálních zákonů skrze svoje tělo. Překonání strachu s inverzních pozic. Získání specifické síly a prohloubení aktivní flexibility. To jsou témata na sebe navazujících workshopů pod taktovkou Jana Jiráka, absolventa novocirkusové akademie v dánské Kodani a zakladatele projektu Prague Handstand School. Workshopy Flexi & Inverted zahrnují progrese na […]
Zobrazit21. 10. 2023 / 16:30-19:00 S MÍŠOU LOSENICKOU Let it go. Let it flow. Poznej sílu dechu a hluboké relaxace. Element kovu vládne podzimnímu období. Dny se zkracují, teplota pomalu klesá a stromy odhazují své listí. Je to čas, který nás vyzývá ke zpomalení, obrácení pozornosti k sobě a stejně tak k opuštění toho, co […]
Zobrazit14.10.23, 17:00 – 19:00 relaxace – meditace – regenerace Propojení praxe YIN jógy s léčivými zvuky a vibracemi. Tento workshop je navržen tak, aby vám poskytl hluboký zážitek z relaxace a regenerace těla i mysli. Budeme pracovat s principy YIN jógy, která se zaměřuje na uvolnění svalů a hluboké tkáně, což podpoří zdraví kloubů a […]
Zobrazit16. 9. 2023 / 16:30-19:00 hod Obraťte svou pozornost do svého nitra, dopřejte svému tělu harmonii a podpořte svůj lymfatický a imunitní systém. Přijďte si užít jinovou praxi v elementu země, který vládne pozdnímu létu, a naladit své tělo na příchod podzimu. Čeká vás dvě a půl hodiny dlouhá pečující praxe se zaměřením na meridiány […]
Zobrazitsobota 9.9.23, 17:00 – 19:00 (2h) S DANIELOU BACÍKOVOU PRODLOUŽENÁ YOGA ESSENCE (s voňavou meditací) Kombinace jógové praxe za doprovodu příjemných vůní. Praxe bude zakončena voňavou a dlouhou meditací. Dopřejte svému tělu přesně to, co potřebuje. Zvolnit, zpomalit, úplně se zastavit — nebo vybít přebytečnou energii? Zavřete oči a zkuste si vybavit svou nejoblíbenější vůni. […]
ZobrazitWORKSHOP 19.8. 11:00-13:00 – Introduction to yoga as a mindset and lifestyle, what it means? simple methods and how to start? – What are the trusted documents on traditional Indian Yoga and where can you find them? – learn about the true meaning of yoga – basic principles and fundamentals of yoga – relationship between yoga […]
ZobrazitWORKSHOP S PETROU ĎURICA 22. 7. 2023, 10:30-13:00 Petra je certifikovanou lektorkou jógy žijící na Slovensku se zaměřením především na styl Vinyasa Flow v kombinaci s Hatha Yoga. Se svou pozitivní energií a otevřeným srdcem ráda pomáhá praktikujícím objevovat a prohlubovat rozsah jejich schopností a znalostí v oblasti jógy a učí, jak integrovat propojení těla, […]
Zobrazit25. 6. 2023, 16:00-19:00 LEKCÍ VÁS PROVEDE ELENA KORMANOVSKAYA První letní prodloužená lekce Yin yogy. Čeká nás kvalitní odpočinek a zklidnění v jínových pozicích. Zastavíme se na pár minut v každé pozici, abychom měli dostatek času a prostoru na zpomalení těla a mysli. Během speciálně poskládané sekvence projdeme celé tělo, uvolníme zbytky napětí a místo […]
ZobrazitSOBOTA 17/6/23 – 6:30 (praxe cca na 1,5h – maximálně 2h) Výjimečná jógová praxe, která se bude zaměřovat na jeden z nejúčinnějších způsobů, jak probudit tělo a mysl – 108 POZDRAVŮ SLUNCI. Pozdrav slunci je jednou z nejdůležitějších sekvencí ásan v jógové praxi. Jeho opakování v počtu 108 nám pomáhá vytvořit silné spojení mezi naším dechem, pohybem, meditací – […]
Zobrazit30. 5. 2023, 9:30 HARMONOGRAM: 10.00 – 10.45 – přednáška Eliška 10.45 – 11.15 – pauza, vyzkoušení produktů od Madeformums 11.15 – 12.15 – Gravid yoga (Elen – studio 2) a Mums&Babies (Lucka – studio 1) Gravid Yoga: V rámci Mums&Babies Day zvu vás na speciální hodinu Gravid yogy, kde pomocí jógové praxe podpoříme své […]
Zobrazitsobota 27/5/23, 18:00 – 20:00 relaxace – meditace – regenerace Propojení praxe YIN jógy s léčivými zvuky a vibracemi. Tento workshop je navržen tak, aby vám poskytl hluboký zážitek z relaxace a regenerace těla i mysli. Budeme pracovat s principy YIN jógy, která se zaměřuje na uvolnění svalů a hluboké tkáně, což podpoří zdraví kloubů a pružnost celého […]
Zobrazit14.05.2023, 11:30-13:00 Program byl vytvořen v roce 2020 za účelem odblokování prány nebo pranické energie v našem systému – fyzickém, mentálním a a emočním. Tapas znamená očištění ohněm, purifikace a program je silně zaměřen na techniky pranayami a meditace. Cílem programu Tapas je naučit se pracovat s jogovými technikami proto, abychom měli dostatek nebo hodně […]
Zobrazitsobota 22.4.2023 (17:00 – 19:00) PRODLOUŽENÁ YOGA ESSENCE (s voňavou meditací) Kombinace jógové praxe za doprovodu příjemných vůní. Praxe bude zakončena voňavou a dlouhou meditací. Dopřejte svému tělu přesně to, co potřebuje. Zvolnit, zpomalit, úplně se zastavit — nebo vybít přebytečnou energii? Zavřete oči a zkuste si vybavit svou nejoblíbenější vůni. Usmíváte se? Přesně takovou […]
Zobrazit15. dubna 2023, 16:30-19:00 / 2,5 hodiny YIN VŠEMI SMYSLY S ELEMENTEM DŘEVA Dopřejte si jarní očistu a podpořte přísun energie. Jaro máme spojené se svěžestí, přísunem nové energie, ale často také s jarní únavou. Jak to máte letos vy? Jaru vládne element dřeva a orgány jater a žlučníku. Mocná dvojice, která zodpovídá za detoxikaci […]
Zobrazitneděle 26. března 2023, 9:30-11:30 / 2 hodiny Obraťte svou pozornost k sobě, k prožitku z pohybu a hlubokého dechu, hravosti, zvídavosti a úžasu nad inteligencí vlastního těla. Přijměte pozvání prozkoumat prostřednictvím pohybu svůj vnitřní svět a nalézt sílu ve vašem těle prostřednictvím jemnosti. Prozkoumat některé asány z jiného úhlu pohledu, ale především prožitku. Dozvědět […]
Zobrazitsobota 18.3.2023 (od 17:00 – 19:00) YIN – ESSENCE – SOUNDHEALING Síla léčivých zvuků, vibrací, ticha, vůní a zastavení se. Jakmile zastaví naše fyzické tělo, zastaví se i mysl. Zvuk otevírá naší intuici, často nám ukáže směr. Ve dvouhodinovém setkání s Baci Vás bude čekat: – Yinová praxe, aneb praxe tiché síly – Voňavý rituál […]
ZobrazitYIN VŠEMI SMYSLY S ELEMENTEM VODY 4. února 2023, 16:30-19:00 / 2,5 hodiny Dopřejte si hlubokou relaxaci a podpořte svoji energii v zimním období. Element vody je nejvíc jinovým elementem ze všech a reprezentují ho orgány ledvin a močového měchýře. Ty bývají v zimním období právě nejvíce oslabené, přičemž jejich rovnováha je zásadní pro správné […]
Zobrazit15.1. 2023 14:30-17:30 Yin & Yang Flow V první části workshopu se nejprve ponoříme do zklidňující yin praxe zaměřené na hluboké protažení pojivových tkání s následnou yang vinyasa slow flow pro rozproudění energie do celého těla. Tato lekce kombinuje dva protichůdné principy (jin a jang, klidnou a aktivní jógu) pro dokonalou harmonizaci těla i mysli. Výroba […]
Zobrazit31.12. 2022 9:00-11:00 Zavřete oči a přeneste pozornost do svého nitra. Nyní se zamyslete nad tím, po čem z hloubi své duše toužíte. Po čem vaše srdce prahne? O co usilujete v této fázi svého života? To víte jen vy. Já zase vím, jak vám pomoct změnit vaše zajeté mentální vzorce tak, aby jste sami […]
ZobrazitNEDĚLE 18.12. 2022, 10:00-12:00 Síla ticha, zvuků, vůní a zastavení se.Jakmile zastaví naše fyzické tělo, zastaví se i mysl. Ve dvouhodinovém setkání s Baci Vás bude čekat: – Yinová praxe, aneb praxe tiché síly – Voňavý rituál s esencemi spojenými se zimním obdobím – Meditace a relaxace za doprovodu léčivých zvuků (zvukové vlny, koshi zvonky, […]
ZobrazitSOBOTA 22.10. 2022, 17:00-19:30 Let it go. Let it flow.Poznej sílu dechu a hluboké relaxace.Element kovu vládne podzimnímu období. Dny se zkracují, teplota pomalu klesá a stromy odhazují své listí. Je to čas, který nás vyzývá ke zpomalení, obrácení pozornosti k sobě a stejně tak k opuštění toho, co už nám neslouží.V této více než […]
ZobrazitNEDĚLE 25.9. 17:00-19:15 Obraťte svou pozornost dovnitř k sobě, dopřejte svému tělu harmonii a podpořte svůj lymfatický systém. Přijďte si užít jinovou praxi v elementu země, který vládne pozdnímu létu, a naladit své tělo na příchod podzimu. V této více než dvě hodiny dlouhé pečující praxi se zaměříme na meridiány sleziny a žaludku s důrazem […]
ZobrazitWorkshop s Karolínou Mackovou kdy: Neděle 28.8., 17:00-19:30 Zklidni svůj dech a zklidníš svoji mysl. Všimli jste si někdy, jak uklidňující může být obyčejný hluboký nádech na konci dlouhého dne? Pranayama je soubor jógových dechových cvičení, které dokáží uvolnit stres, zmírnit úzkosti, zlepšit spánek, připravit vaši mysl na meditaci, podpořit trávení nebo třeba ochladit tělo. […]
ZobrazitWorkshop s Míšou Losenickou a Šárkou Robinson Pomahačovou 14. srpna 2022, 15:30-18:30 / 3 hodiny Nechte se vést Vaším srdcem, ochutnejte radost a dopřejte svému tělu harmonii. Přijďte si vychutnat jinovou praxi v elementu ohně, který vládne létu a také našemu srdci a chuťovým pohárkům. Vaše tělo a všechny smysly potěší dvouhodinová yin jógová praxe […]
ZobrazitNeděle 12.6. 2022 16:00 – 18:00 INTERMEDIATE/POKROČILÍ Workshop flexibility záklonů založený na anatomii a správné technice protahování.Tento workshop je určen pro středně pokročilé a pokročilé studenty, kteří se v pozici mostu (čakrásana) cítí zvětšiny pohodlně. Lekce se hlavně zaměřuje na sílu a techniku záklonů a zároveň otevírá boky, ramena a horní část zad jako přípravu […]
Zobrazit